| | اسباب التحدث اثناء النووووم..... |  |
|
+3mora ابوتريكة توتا الشعنونه 7 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
توتا الشعنونه
.:المشرفه العامه:.
عدد الرسائل : 4371
العمر : 34
الحاله الأجتماعيه : قلب للبيع ... !!! فهل من مشتري ... ؟؟؟
المؤهل الدراسى : no comment خااااااااالص
رقم العضويه : 46
مزاجك الأن : 
طاقه :
تاريخ التسجيل : 23/01/2008
 | موضوع: اسباب التحدث اثناء النووووم.....  2008-03-25, 1:07 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ..
اسباب التحدث اثناء النوم
وهـــــــــــــــــــــــي :
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأي كان
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كاليانسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
اتمنى ان ينال الاعجااب واتمنى الاستفاده للجميع
تحيــــــــــــــــــــــــــــاتي
توتـــــــــــــــــا
| |
|
 | |
ابوتريكة
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النووووم..... 2008-03-25, 5:03 pm | |
| شكرا علي معلومات دة يا توتا | |
|
| | |
توتا الشعنونه
.:المشرفه العامه:.
عدد الرسائل : 4371
العمر : 34
الحاله الأجتماعيه : قلب للبيع ... !!! فهل من مشتري ... ؟؟؟
المؤهل الدراسى : no comment خااااااااالص
رقم العضويه : 46
مزاجك الأن :
طاقه :
تاريخ التسجيل : 23/01/2008
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النووووم..... 2008-03-25, 7:50 pm | |
| ميرسي لمروك الكريم
ربنا يخليك ويكرمك يارب
تحياتي | |
|
| | |
mora
مشرف رابطة عمرو ذكى
عدد الرسائل : 477
العمر : 37
الحاله الأجتماعيه : مالكش دعوى
المؤهل الدراسى : طالبه بالدراسات العليا
مزاجك الأن : 
طاقه :
تاريخ التسجيل : 16/02/2008
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النووووم..... 2008-03-29, 12:18 pm | |
| موضوع بجد اكتر من رائع شكرا ليكى يا توتا | |
|
| | |
توتا الشعنونه
.:المشرفه العامه:.
عدد الرسائل : 4371
العمر : 34
الحاله الأجتماعيه : قلب للبيع ... !!! فهل من مشتري ... ؟؟؟
المؤهل الدراسى : no comment خااااااااالص
رقم العضويه : 46
مزاجك الأن :
طاقه :
تاريخ التسجيل : 23/01/2008
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النووووم..... 2008-03-29, 5:33 pm | |
| ميرسي ليكي ياجميل
علي مرورك الكريم
الي نور الموضوع
وتسلميلي يارب بكل خير
تحياااتي | |
|
| | |
THE SNIPER
.::عضو ماسى::.
عدد الرسائل : 647
العمر : 33
الحاله الأجتماعيه : مستني عدلي
المؤهل الدراسى : ربنا يوفقني
مزاجك الأن : 
طاقه :
تاريخ التسجيل : 14/04/2008
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النووووم..... 2008-04-25, 8:34 am | |
| شكرا علي الافاده اووي اصل انا بتكلم و انا نايم و اوقات بمشي و انا نايم و اوقات بكتب ردود و انا نايم فا خافوا مني اووي من النهادره  معقووول للدرجه خلاص يا قلبي بتحبها عماله تكدب عليك و انت تحلل كدبها معرفش دا بس ليه و ازاي و لمين دي واحده خاينه و تعالا قولي فيها ايه بتحبه عندها | |
|
| | |
NANY
.::عـضو فعال::.
عدد الرسائل : 40
العمر : 49
الحاله الأجتماعيه : متزوجة
المؤهل الدراسى : ربة منزل
مزاجك الأن :
طاقه :
تاريخ التسجيل : 23/02/2008
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النووووم..... 2008-05-26, 7:26 am | |
| مشكووووووورة على الموضوع الاكثر من رائع
ننتظر المزيد | |
|
| | |
saferalromansea1
.::عضو ماسى::.
عدد الرسائل : 479
العمر : 34
الحاله الأجتماعيه : متسرمح
المؤهل الدراسى : تربية رياضية
طاقه :
تاريخ التسجيل : 12/04/2008
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النووووم..... 2008-05-26, 11:08 am | |
| شكرا على الموضوع انا بتكلم وانا نايم لما يبقى وريا امتحان بسمع المنهج كلة وانا نايم ولا لما لاعب كورة صحيت مرة وانا بقول حط جون يالا | |
|
| | |
saso
.::عضو ماسى::.
عدد الرسائل : 1740
العمر : 31
الحاله الأجتماعيه : الحمد لله
المؤهل الدراسى : طاالبه
مزاجك الأن :
طاقه :
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النووووم..... 2008-06-09, 10:12 pm | |
| بجد دي من اكبر المشاكل
شكرااااااااااااا
علي الموضوع
ياااااااااااااااااااا
جميل | |
|
| | |
توتا الشعنونه
.:المشرفه العامه:.
عدد الرسائل : 4371
العمر : 34
الحاله الأجتماعيه : قلب للبيع ... !!! فهل من مشتري ... ؟؟؟
المؤهل الدراسى : no comment خااااااااالص
رقم العضويه : 46
مزاجك الأن :
طاقه :
تاريخ التسجيل : 23/01/2008
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النووووم..... 2008-07-24, 5:07 pm | |
| ميرسي ليك ياعصام لمروك الكريم
نورت الموضوع ياباشاااااا
tota | |
|
| | |
توتا الشعنونه
.:المشرفه العامه:.
عدد الرسائل : 4371
العمر : 34
الحاله الأجتماعيه : قلب للبيع ... !!! فهل من مشتري ... ؟؟؟
المؤهل الدراسى : no comment خااااااااالص
رقم العضويه : 46
مزاجك الأن :
طاقه :
تاريخ التسجيل : 23/01/2008
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النووووم..... 2008-07-24, 5:09 pm | |
| ميرسي يااجمل ناني
علي مرورك الجميل
تسلملي بكل خير يارب
tota | |
|
| | |
توتا الشعنونه
.:المشرفه العامه:.
عدد الرسائل : 4371
العمر : 34
الحاله الأجتماعيه : قلب للبيع ... !!! فهل من مشتري ... ؟؟؟
المؤهل الدراسى : no comment خااااااااالص
رقم العضويه : 46
مزاجك الأن :
طاقه :
تاريخ التسجيل : 23/01/2008
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النووووم..... 2008-07-24, 5:13 pm | |
| ميرسي لمرورك الكريم
ياسفير الرومانسيه
وربنا يخلصك من الكلام وانت نايم
tota | |
|
| | |
توتا الشعنونه
.:المشرفه العامه:.
عدد الرسائل : 4371
العمر : 34
الحاله الأجتماعيه : قلب للبيع ... !!! فهل من مشتري ... ؟؟؟
المؤهل الدراسى : no comment خااااااااالص
رقم العضويه : 46
مزاجك الأن :
طاقه :
تاريخ التسجيل : 23/01/2008
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النووووم..... 2008-07-24, 5:15 pm | |
| ميرسي يااجمل ساسو علي مروروك
الجميل نورتيني ياقمري
tota | |
|
| | |
| | اسباب التحدث اثناء النووووم..... | |
|
