منتديات احلامنا الحلوه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shimaa
.::عضو ماسى::.
.::عضو ماسى::.
shimaa


انثى
عدد الرسائل : 2512
العمر : 37
الحاله الأجتماعيه : اعزب
المؤهل الدراسى : حاصله على ليسانس اداب
رقم العضويه : 23
مزاجك الأن : كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟ Pi-ca-53
طاقه :
كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟ Left_bar_bleue5 / 1005 / 100كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 01/10/2007

كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟   كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟ I_icon_minitime2008-05-07, 12:54 pm

كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟


1- افعل ما تراه ضرورياً لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس :

ادرس المحتوى يوماً بيوم.
· اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
· اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.



2- حاول الاستمتاع بما تدرس :

· كن يقظاً لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة.
· البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
· غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.



3- ضع هدفاً في ذهنك وأنت تذاكر :

· حدد أهدافاً قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
· حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فإن كان الوقت قصيراً جداً شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلاً جداً شرد ذهنك.




4- افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة :

· خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين : ( 5-10 دقائق ) بعد كل ( 45-50 دقيقة ) من الدراسة.
· لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.
· لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.



5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة : ·

ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
· نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظاً تماماً.



6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة :

· وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
· كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.
· ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتاً للدراسة وكن سعيداً بالمعلومات بدلاً من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nana.cry
.::عضو ماسى::.
.::عضو ماسى::.
Nana.cry


انثى
عدد الرسائل : 1680
العمر : 33
الحاله الأجتماعيه : احساسى بيك نعمة ضاعت من ايديك
المؤهل الدراسى : Physical Education
مزاجك الأن : كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟ Pi-ca-39
طاقه :
كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟ Left_bar_bleue5 / 1005 / 100كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 25/03/2008

كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟   كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟ I_icon_minitime2008-05-16, 6:42 pm

شكرا على الموضوع ونتنظر االمزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nana.com
saso
.::عضو ماسى::.
.::عضو ماسى::.
saso


انثى
عدد الرسائل : 1740
العمر : 31
الحاله الأجتماعيه : الحمد لله
المؤهل الدراسى : طاالبه
مزاجك الأن : كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟ Pi-ca-11
طاقه :
كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟ Left_bar_bleue5 / 1005 / 100كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 18/02/2008

كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟   كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟ I_icon_minitime2008-06-09, 10:14 pm

شكراااااااااااااااااااااااا
علي المووضووع الرائع
ننتظر المزيد لمزيد من التفوق
واكيد مش هننساكي بالدعاء
شكراااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات احلامنا الحلوه :: (¯`·._.·(الحياه والنفس)·._.·°¯) :: مواضيع نفسيه-
انتقل الى: